7.00 -7.30 завтрак на выбор

— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

— легкий омлет с зеленью

— 2 сырника с йогуртовым соусом

— творог со сметаной

— гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор

— любой 1 фрукт

— йогурт без добавок

— 2 яйца

—

У Харнаам Каур синдром поликистозных яичников — расстройство эндокринной системы, вызывающее серьезные гормональные дисбалансы. Из-за большого количества мужских гормонов у неё …

Прoдолжение тут..

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● яйца-2 шт

● мука-50 гр

● сахар ванильный-30 гр

● яблоки-2 больших

● творог 0% — 1 пачка

● разрыхлитель-1ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить

У Харнаам Каур синдром поликистозных яичников — расстройство эндокринной системы, вызывающее серьезные гормональные дисбалансы. Из-за большого количества мужских гормонов у неё …

Прoдолжение тут..

Ингридиенты:

5 ст.лож.-овсяных хлопьев

5 ст.лож-воды

1 ст.лож-

Рулет — это нечто, такой ароматный, нежный. Ну и конечно, маскарпоне всё делает вкуснее, обожаю этот сыр)

Вам потребуется:

3 яйца

2 средних морковки

100 гр сахара

100 гр муки

2 ч.л. корицы

1 ч.л. имбирной пудры

2 ст.л. подсолнечного масла

1 ч.л. разрыхлителя

1/2 ч.л. соли

Быстрый темп современной жизни часто приводит к усталости, тревогам, депрессии, проблемам со сном и эмоциональной неустойчивости. Этого нельзя допускать. Психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое.

Запахи – это мощнейшие провокаторы эмоций. У нас

Ингредиенты:

— Яблоки

— Апельсины

— Виноград

— Сметана

— Мёд

— Орехи

Фрукты можно использовать другие.

Приготовление:

1. Яблоки и апельсины порезать кубиками.

2. Фрукты смешать с медом и орехами.

3. Заправить салат

Мне кровать у моря,

1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.

Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую), ложка меда и сок 1 лимона. Для

10 ДОПОЛНЕНИЙ К ТВОРОГУ, КОТОРЫЕ СВЕДУТ ВАС С УМА!

1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп

2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка

3. Банан + орешки

4. Кефир + чернослив + корица

5. Йогурт + корица

6. Кефир + клубника

7. Йогурт + ананас + малина

8. Молоко + мед

9. Сметана +

Уголь способен вытягивать токсины и грязь, поэтому его можно использовать и для кожи с той же целью.

Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами.

Ингредиенты и приготовление :

Количество продуктов возьмите исходя из желаемого размера салата.

Салат выкладываем слоями:

1 слой — картофель вареный и потёртый на крупной терке,

2 слой — копчёную курицу мелко порезать,

3 слой- грецкий орех, растолочь в ступке,

4 слой

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак

Известная российская телеведущая Ксения Собчак впервые стала мамой. Ребенок появился на свет

Oткрыть прoдoлжение….