4 варианта классического зелёного коктейля

1. Яблоко/Банан/Зелень

— 1 порезанное яблоко (вместе с кожурой, если «органическое»)

— ½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)

— 1 стакан листьев шпината или капусты кейл (или кочанной капусты)

— ½ стакана петрушки (по желанию)

— ½ стакана воды и(или)

— лёд (3 кубика) — по желанию

2. Апельсин/Черника/Банан/Шпинат

— 1 апельсин, очищенный от цедры

— ½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)

— 1 стакан черники (можно замороженной)

— 1 стакан свежего шпината

— кубики льда и(или) вода (по необходимости)
3. Тропический вкус

— 1 апельсин, очищенный от кожуры

— 1/2 стакана кусочков ананаса, можно замороженного

— ½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)

— 1 стакан свежего шпината или салата Романо

— кубики льда и(или) вода
4. Клубника/Банан/Зелень

— 1 стакан клубники (можно замороженной)

— ½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)

— 1 стакан листьев шпината

— горсть листьев петрушки

— кубики льда и(или) вода (по необходимости) ингредиенты в блендер и тщательно размельчить, добавляя воду и лёд по надобности.