глазированный сырок.

Ккал: 82,7

Белки: 14,6 гр.

Углеводы: 4,6 гр.

Жиры: 0,6 гр.

Ингредиенты:

-творог обезжиренный 80гр;

-какао горькое 1 ч.л.;

-корица 1/2 ч.л.;

-ванилин 1/3 ч.л.;

-сахзам по вкусу.

Способ приготовления:

1. Творог перетираем сахзамом и ванилином. Формируем колбаску. )

2. Отдельно разводим какао с водой и корицей до густой консистенции. Водичку льем теплую, аккуратно и постепенно, чтоб не переборщить.

3. Намазываем какао на пищевую пленку, кладем творог и сворачиваем.

4. На 20-30 минут отправляем в морозилку.

Так же, прелестные гурманы, протирая творог, в него можо добавить кокосовую стружку в количестве 1/2 ч.л. И тогда…

Количество БЖУ и калории на порцию, из предложенных ингредиентов с кокосовой стружкой:

Ккал: 100,2

Белки: 15 гр.

Углеводы: 5 гр.

Жиры: 1,6 гр.