полезное мороженое

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 6.71*3.33*9.94*96.72

Потребуется:

— Нежирный творог – 150 гр.,

— 1% Кефир – 150 гр.,

— Банан – 130 гр.,

— Изюм – 15 гр.,

— Минеральная вода – 50 мл,

— Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

Приготовление:

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

1. Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Все! Можно полакомиться!