7.00 -7.30 завтрак на выбор

— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

— легкий омлет с зеленью

— 2 сырника с йогуртовым соусом

— творог со сметаной

— гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор

— любой 1 фрукт

— йогурт без добавок

— 2 яйца

—

У Харнаам Каур синдром поликистозных яичников — расстройство эндокринной системы, вызывающее серьезные гормональные дисбалансы. Из-за большого количества мужских гормонов у неё …

Прoдолжение тут..

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● яйца-2 шт

● мука-50 гр

● сахар ванильный-30 гр

● яблоки-2 больших

● творог 0% — 1 пачка

● разрыхлитель-1ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить

У Харнаам Каур синдром поликистозных яичников — расстройство эндокринной системы, вызывающее серьезные гормональные дисбалансы. Из-за большого количества мужских гормонов у неё …

Прoдолжение тут..

Ингридиенты:

5 ст.лож.-овсяных хлопьев

5 ст.лож-воды

1 ст.лож-

Рулет — это нечто, такой ароматный, нежный. Ну и конечно, маскарпоне всё делает вкуснее, обожаю этот сыр)

Вам потребуется:

3 яйца

2 средних морковки

100 гр сахара

100 гр муки

2 ч.л. корицы

1 ч.л. имбирной пудры

2 ст.л. подсолнечного масла

1 ч.л. разрыхлителя

1/2 ч.л. соли

Быстрый темп современной жизни часто приводит к усталости, тревогам, депрессии, проблемам со сном и эмоциональной неустойчивости. Этого нельзя допускать. Психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое.

Запахи – это мощнейшие провокаторы эмоций. У нас

Ингредиенты:

— Яблоки

— Апельсины

— Виноград

— Сметана

— Мёд

— Орехи

Фрукты можно использовать другие.

Приготовление:

1. Яблоки и апельсины порезать кубиками.

2. Фрукты смешать с медом и орехами.

3. Заправить салат

Мне кровать у моря,

1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.

Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую), ложка меда и сок 1 лимона. Для

10 ДОПОЛНЕНИЙ К ТВОРОГУ, КОТОРЫЕ СВЕДУТ ВАС С УМА!

1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп

2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка

3. Банан + орешки

4. Кефир + чернослив + корица

5. Йогурт + корица

6. Кефир + клубника

7. Йогурт + ананас + малина

8. Молоко + мед

9. Сметана +

Уголь способен вытягивать токсины и грязь, поэтому его можно использовать и для кожи с той же целью.

Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами.

Ингредиенты и приготовление :

Количество продуктов возьмите исходя из желаемого размера салата.

Салат выкладываем слоями:

1 слой — картофель вареный и потёртый на крупной терке,

2 слой — копчёную курицу мелко порезать,

3 слой- грецкий орех, растолочь в ступке,

4 слой

Известная российская телеведущая Ксения Собчак впервые стала мамой. Ребенок появился на свет

Oткрыть прoдoлжение….

в 100 г 136.43 ккал

Ингредиенты:

• 1 чашка миндаля, перед приготовлением замочить на 8-12 часов

• 4 чашки воды

• 6 фиников без косточек

• стевия (сахарозаменитель).

• 1 чайная ложка ванильного

экстракта (необязательно)

Инструкции:

1. Начать с замачивания орехов в воде. 8